Mudik Cerdik, Ikuti Cara Ini

Mudik Cerdik, Ikuti Cara Ini

Ritual tahunan pulang kampung massal alias mudik akan terjadi dalam beberapa hari lagi. Mudik sudah menjadi budaya bagi masyarakat Indonesia menjelang Lebaran.

Perjalanan mudik harus dipersiapkan dengan baik agar saat sampai ke tujuan dalam kondisi sehat. Dikatakan Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSCM Ari Fahrial Syam, kelelahan merupakan kondisi yang umum terjadi jika kita melakukan perjalanan darat yang panjang dan lama.

"Kelelahan berhubungan dengan penurunan daya tahan tubuh dan akhirnya membuat tubuh kita mudah terinfeksi oleh kuman atau virus terutama bakteri dan virus penyebab penyakit infeksi usus (diare) dan penyakit infeksi saluran pernafasan atas (flu, batuk pilek dan sakit tenggorokan)," kata Ari dalam keterangan tulisnya di Jakarta, Selasa (30/7).

Ari yang juga menjabat Wakil Ketua  Pengurus Besar Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam Indonesia (PB PABDI) berbagi tip mudik sehat yang perlu disimak sebagai berikut:

1. Istirahat cukup sebelum berangkat  terutama bagi pemudik yang menggunakan jalan darat, mengingat waktu sampai ke tempat tujuan tidak bisa diprediksi.
2. Bagi pemudik yang memang kebetulan membawa kendaraan sendiri, sebaiknya ada beberapa anggota keluarga yang siap membawa kendaraan secara bergantian. Jadi saat pengemudi lelah, ada yang menggantikan.
3. Manfaatkan tempat istirahat untuk bisa melakukan olah raga kecil dan bisa melakukan gerakan relaksasi khususnya kaki, tangan dan leher.
4. Teratur buang air kecil, jangan sampai menahan kencing yang akan berakibat pada infeksi saluran kencing.
5. Bagi para pemudik yang tetap ingin melakukan ibadah puasa diusahakan agar perjalanan mudik pada saat sehabis buka, atau melakukan perjalanan di malam hari. Malam hari kondisi lebih dingin dan jalanan umumnya lebih lengang sehingga dirasa lebih nyaman.
6. Hindari membeli makanan dan minuman di pinggir jalan mengingat kualitas makanan dan minuman yang belum tentu terjaga dengan baik karena selalu terpapar dengan panas. Terutama untuk makanan dan minuman rumahan.
7. Bagi para pemudik yang akan membawa makanan untuk bekal selama perjalanan usahakan membawa makanan kering, jika tetap juga ingin membawa bekal makanan selama perjalanan harus diperhatikan bahwa makanan basah atau nasi dan lauk-pauk yang dibawa tidak dikonsumsi kurang dari 6-8 jam setelah pembuatan.
8. Membawa obat-obatan sederhana antara lain obat antidiare, obat sakit kepala, obat anti alergi, obat anti mual-muntah khususnya untuk mencegah mabuk perjalanan serta obat sakit maag.
9. Siapkan obat-obatan rutin dikonsumsi untuk penderita penyakit kronis misal penderita kencing manis, hipertensi, penderita asma, kolesterol tinggi dan asam urat.
10. Hindari membawa barang bawaan berlebihan. Lebih baik oleh-oleh dipaketkan terlebih dahulu agar tak membebani kendaraan. (go4healthylife)

Gangguan Ginjal Incar Bentuk Tubuh Apel

Gangguan Ginjal Incar Bentuk Tubuh Apel

Menyimpan kelebihan lemak di perut jelas tidak elok dari sisi penampilan. Dari sisi kesehatan, kelebihan lemak perut dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit ginjal.

Sudah diketahui bahwa memiliki tubuh "berbentuk apel" sebagai lawan dari "berbentuk buah pir", ditambahkan ke dalam risiko terkena masalah kardiovaskular.

Dalam penelitian terkini yang dipublikasikan di Journal of American Society of Nephrology, ditemukan tanda-tanda masalah ginjal pada orang sehat dengan tubuh berbentuk apel.

Para ahli mengatakan orang-orang dengan bentuk tubuh ini perlu memberikan perhatian lebih pada ginjalnya.

Penelitian yang dilakukan oleh tim dari University Medical Center Groningen di Belanda, meneliti lebih dari 300 orang, baik dengan  berat badan yang sehat  atau yang kelebihan berat badan.

Mereka menemukan bahwa memiliki rasio tinggi antara pinggang-pinggul - terlihat pada orang dengan bentuk tubuh apel - dikaitkan dengan fungsi ginjal yang rendah, mengurangi aliran darah pada ginjal dan tekanan darah tinggi pada organ tersebut. Ini adalah kasus bahkan pada mereka yang sehat.

Pemimpin penelitian Arjan Kwakernaak mengatakan, "Kami menemukan bahwa orang berbentuk apel - bahkan jika benar-benar sehat dan dengan tekanan darah normal - memiliki tekanan darah tinggi di dalam ginjalnya. Ketika mereka juga kelebihan berat badan atau obesitas, kondisinya bahkan lebih buruk."

Temuan itu menunjukkan bahwa orang-orang dapat mengambil manfaat dari perawatan untuk mengurangi tekanan darah ginjal - seperti pengurangan kadar garam dan perawatan obat yang ditargetkan.

Seorang juru bicara Kidney Research Inggris mengatakan, "Kami memahami bahwa mereka yang gemuk di tengah dengan bentuk tubuh apel dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi terhadap penyakit kardiovaskular dibandingkan orang gemuk dengan bentuk tubuh pir. Ini menunjukkan bahwa hal yang sama berlaku untuk penyakit ginjal."

"Ini adalah bukti lebih lanjut bahwa ada hubungan antara obesitas dan masalah pertumbuhan penyakit ginjal, dan bahwa masih banyak yang harus dilakukan untuk membuat orang sadar akan pentingnya melindungi fungsi ginjal," tandas juru bicara Kidney Research Inggris seperti dilansir BBC. (go4healthylife).

Asyik, Badminton Efektif Bakar Lemak

Bulutangkis alias badminton ternyata efektif membakar lemak di tubuh yang membuatnya terlihat lebih singset.

Asyik, Badminton Efektif Bakar Lemak

Untuk pemula dalam badminton, serangan mendadak bisa mendebarkan otot-otot di bokong yang menggerakkan paha. Dan bisa dipastikan membakar lemak lebih banyak. Pasalnya, dalam permainan kelas tinggi, aksi reli hanya berlangsung antara enam sampai 10 detik. Sehingga volume pembakaran lemak lebih sedikit dibanding ketika latihan, demikian menurut pelatih badminton Inggris, Andy Allford seperti dilansir Men's Health.

Saat mengejar kok, detak jantung akan bekerja hingga 80 persen dari jumlah maksimum. Namun, bulutangkis bukan sekadar latihan untuk kardiovaskular, tapi juga untuk menajamkan bidikan Anda.

Peregangan sambil mempertahankan kontrol yang tepat dari kepala raket serta betis dan paha depan yang berubah arah secara tiba-tiba selama permainan, merupakan inti dari latihan tersebut. Saat pemula ingin meningkatkan permainan, mungkin akan melengkapi dengan beberapa latihan pendukung di pusat kebugaran. Hal ini tentunya akan membakar lemak lebih banyak. (go4healthylife).

Suasana Hati Kacau, Mungkin Kurang Kalsium

Anda mudah marah tanpa alasan yang jelas? Barangkali bukan cuma karena stres, namun akibat kekurangan mineral jenis kalsium yang membuat suasana hati berubah-ubah.

Suasana Hati Kacau, Mungkin Kurang Kalsium

Menurut dokter spesialis gizi klinis Fakultas Kedokteran Universitas Atma Jaya, Jakarta Nanny Djaja, kekurangan kalsium dapat memicu depresi dan penurunan kemampuan berpikir. "Kalsium merupakan mineral yang berfungsi menjaga fungsi kognitif dan transmisi simpul saraf dan kontraksi otot," ujar Nanny dalam temu media menandaai peluncuran suplemen kalsium Caltrate yang diproduksi Pfizer Indonesia di Jakarta, Rabu (26/6).

Dalam presentasinya Nanny mengutip sebuah penelitian di rumah sakit jiwa di Amerika Serikat menunjukkan bahwa penderita sakit jiwa mengalami defisiensi atau kekurangan kalsium dalam tubuhnya. "Itu berarti, kalsium tidak hanya berguna untuk menjaga kekuatan tulang atau mencegah osteoporosis, namun juga memiliki peran lain yang tak kalah penting," ujarnya.

Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO ) merekomendasikan kebutuhan kalsium pada orang yang berusia 16-35 sebesar 800-1000 mg/hari. Namun, pada kenyataannya, jumlah penyerapan kalsium, terutama orang Indonesia, sangat kurang dari jumlah yang direkomendasikan WHO, yaitu hanya 30 persen atau 300 mg/hari.

Selain menyebabkan kemampuan berpikir dan perubahan suasana hati, kekurangan kalsium juga dapat menyebabkan kram otot. Kram seperti ini biasanya dialami saat bangun tidur atau melakukan olahraga dengan intensitas tinggi, misalnya renang atau berlari.

Namun, mencukupi kebutuhan kalsium saja belum memadai agar kram tak sering mampir. Untuk mencegah kram, selain kalsium, juga dibutuhkan mineral magnesium. "Kalsium dan magnesium itu ibarat sahabat karib. Keduanya tak bisa jalan sendiri, harus bekerja bersamaan agar hasilnya optimal," urai Nanny.

Agar asupan kalsium tercukupi, disarankan untuk mengonsumsi sayuran 3 porsi sehari dan minum susu kaya kalsium dua gelas sehari. "Namun tak jarang karena kehidupan yang sibuk, kita tak sempat makan tiga prorsi sayur. Untuk ini mungkin konsumsi suplemen kalsium perlu dipertimbangkan," ujar Nanny.

Sumber kalsium alami selain dari susu, bisa diperoleh dari ikan, serta suplemen. Sedangkan magnesium bisa didapat dari sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian, seperti brokoli dan buncis. (go4healthylife)

Diet ala Barat Bikin Umur Pendek

Diet ala Barat Bikin Umur Pendek

Pola diet Barat yang belakangan di gandrungi masyarakat Timur, termasuk Indonesia, ternyata menyimpan bom waktu yang tak bisa dianggap remeh.

Penelitian yang dilakukan ilmuwan Inggris menunjukkan pola makan khas Barat yang tinggi lemak dan gula memicu kematian dini.

Riset yang melibatkan lebih dari 5.000 pegawai negeri sipil di Inggris menemukan, bahwa mereka yang mengonsumsi makanan manis, daging merah atau olahan, roti, mentega dan krim, dua kali lipat berisiko mengalami kematian dini atau sakit di usia tua.

Temuan ini menambah bukti bahwa gaya makan Barat memang buruk bagi kesehatan. Bahkan Inggris mengklaim akibat pola makan yang tak sehat itu, 94.000 orang meninggal per tahunnya. Ini di karena mereka menderita penyakit jantung yang disebabkan oleh pola makan tinggi lemak dan gula.

Dr Tasnime Akbaraly dari dari National Institute of Health and Medical Research, Prancis mengatakan kolesterol yang terkandung dalam makanan tinggi lemak dan gula itu tak hanya berbahaya bagi jantung, tapi juga meningkatkan risiko Alzheimer.

Dengan melakukan diet sehat, ditandaskan Akbaraly, Anda bisa meningkatkan kemungkinan untuk hidup hingga usia yang lebih tua dan terbebas dari penyakit kronis, demikian di lansir Dailymail.

Ancaman Bahaya di Balik Teh Celup

Ancaman Bahaya di Balik Teh Celup

Anda suka ngeteh menggunakan teh celup? Hati-hati, mungkin ada ancaman bahaya di balik kantung teh celup ini. Bukan hanya untuk kesehatan, namun juga lingkungan.

Badan pengelola limbah Pemerintahan Inggris merilis laporan bahwa kantong teh adalah elemen terbesar dari limbah makanan di tempat sampah. Laporan ini menguatkan upaya para aktivis lingkungan seperti Friends Of The Earth, Greenpeace, dan WWF, yang sudah lama menjadikan limbah kantong teh sebagai salah satu fokus utama gerakan mereka.

Ancaman Teh Celup

Bahaya kantong teh berasal dari bahan pembuatnya yang tidak mudah rusak, sehingga sangat sulit dicerna tanah. Apalagi, diperkirakan warga Inggris meminum sekitar 60 miliar cangkir teh setiap tahun, di mana sekira 96 persen teh mereka dibuat dengan kantong teh. Jumlah sebesar itu berarti lebih dari 55 miliar kantong teh atau sekitar 370 ribu ton kantong telah terbenam di dalam tanah di Inggris setiap tahunnya.

Meski begitu, ada pula pendapat yang berbeda. Bill Gorman, dari Dewan Teh Inggris, mengatakan bahwa kantong teh telah menyelamatkan industri teh di Inggris. “Kantong teh telah menyelamatkan industri teh yang ada di negeri ini. Dan juga telah memberikan pemasukan yang besar bagi negara. Inggris adalah pasar teh terbesar kedua di dunia. Tanpa kantong teh, industri ini akan takluk," katanya seperti dilansir Dailymail.

Bahaya Teh Celup

Tak hanya sebagai limbah yang sulit untuk didaur ulang, penggunaan teh celup juga dapat membahayakan kesehatan manusia. Pasalnya, banyak perusahaan teh ternama di Inggris tidak lagi menggunakan pulp kayu untuk membuat kantong teh mereka. Mereka memilih menggunakan serat nabati yang berasal dari tanaman abaca (kerabat pisang yang tumbuh terutama di Indonesia dan Amerika Selatan). Agar tampak menarik, bungkus teh tersebut diberikan zat kimia klorin untuk membuatnya berwarna putih. Nah.

Sebuah penelitian menemukan bahwa penggunaan teh celup yang terlalu lama di dalam gelas dapat menyebabkan kemandulan pada pria, bayi lahir cacat, keterbelakangan menta, dan kanker. Ini disebabkan adanya kandungan zat klorin dalam kantong kertas teh celup. Semula, zat ini digunakan sebagai disinfektan kertas, sehingga kertas akan terbebas dari bakteri pembusuk dan tahan lama. (go4healthylife).

Minum Kopi Bisa Tekan Hasrat Bunuh Diri

Minum Kopi Bisa Tekan Hasrat Bunuh Diri

Meminum dua atau tiga cangkir kopi per hari bisa mengurangi hingga 50 persen risiko melakukan bunuh diri, setidaknya itulah menurut hasil penelitian terkini.
Dalam tulisan di jurnal Biological Psychiatry, para peneliti mengklaim kafein bisa berfungsi sebagai obat antidepresan ringan, dengan meningkatkan hormon dan sinyal-sinyal lain di otak yang terkait dengan suasana hati.

Dari penelitian terhadap 208.424 orang, tim peneliti menemukan, mereka yang mengkonsumsi dua atau tiga cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 45% lebih rendah untuk bunuh diri, dibandingkan dengan responden yang minum kurang dari satu cangkir.

khasiat minum kopi

Bagi mereka yang menghabiskan lebih dari empat cangkir per hari risikonya 53% lebih rendah.

Selama periode penelitian, yang dilakukan antara 1998 hingga 2008, tercatat ada 277 kematian yang diakibatkan oleh bunuh diri.

Tetapi para peneliti yang berasal dari Harvard School of Public Health ini menyatakan, menambah porsi kopi bagi peminum kopi dewasa yang mengalami depresi mungkin tidak akan berdampak signifikan terhadap kemungkinan melakukan bunuh diri.

"Secara umum hasil kajian kami menunjukkan tak banyak manfaat dari meminum kopi lebih dari dua atau tiga cangkir per hari atau 400 mg kafein per hari," kata tim peneliti yang dipimpin Alberto Ascherio.

manfaat minum kopi

Penelitian terdahulu memperlihatkan kafein bisa meningkatkan aktivitas neurotransmitter di otak seperti serotonin, dopamin dan noradrenalin, yang memengaruhi keadaan emosi, demikian BBC.

Tips Bugar untuk Vegetarian

Tips Bugar untuk Vegetarian

Penganut vegetarian (hanya mengonsumsi sayuran minus daging hewan) bisa mengalami kesulitan merencanakan makanan yang tepat untuk kebutuhan latihan kebugaran dan angkat beban. Bagi vegetarian, sebagian besar protein berasal dari telur, keju, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sereal.
Kedelai merupakan sumber luar biasa bagi protein nabati yang bertekstur. Susu dan yohurt juga mmengandung protein, sebagian penganut vegetarian masih memasukkan susu san telur ke dalam daftar makanan mereka.

Tips Bugar Vegetarian

Saat berlatih, vegetarian harus memastikan cukup mendapatkan asupan karbohidrat karena otot membutuhkan glukosa dari darah sembari menggunakan cadangan glikogen. Karbohidrat secara cepat masuk ke dalam metabolism, merilis glukosa, jadi makan karbohidrat sebelum olahraga akan mengurangi tekanan pada otot dengan menempatkan cadangan glikogen di otot selama latihan. Ini berarti protein otot kecil kemungkinannya akan pecah selama aktivitas.

Otot-otot yang mendapat pasokan glikogen yang cukup dapat dilatih untuk waktu yang lama tanpa merasa lelah, efeknya akan meningkatkan massa otot dan selanjutnya meningkatkan jumlah glikogen yang disimpan.

Makanan Vegetarian

Jadi, demi glikogen, vegetarian harus banyak makan karbohidrat yang menyehatkan. Namun harap diingat, glikogen dalam otot hanya akan dipakai jika asupan tambahan karbohidrat juga disertai dengan latihan intensif, atau glikogen esktra itu malahan akan dikonversi menjadi lemak. Pastikan makanan sehari-hari seimbang dengan latihan yang Anda lakukan. (go4healthylife).

Stop AIDS, Perempuan Juga Bisa

Stop AIDS, Perempuan Juga Bisa

Upaya penanggulangan HIV dan AIDS telah dilakukan sejak lama. Kementerian Kesehatan RI dalam 5 tahun terakhir mencatat laporan terjadi peningkatan dalam penyebaran HIV dan AIDS.

Pada tahun 2005 tercatat 5.321 orang terinfeksi HIV dan AIDS sementara pada bulan September 2010 tercatat 22.726 orang dengan AIDS. Dilihat dari proporsi usia, kasus AIDS tertinggi dilaporkan pada kelompok umur paling produktif 20-29 tahun, disusul dengan kelompok umur 30-39 tahun dan kelompok umur 40-49 tahun. 

Sementara dilihat dari wilayahnya, kasus AIDS terbanyak dilaporkan berasal dari DKI Jakarta, Jawa Barat, Jawa Timur, Papua, Bali, Kalimantan Barat, Jawa Tengah, Sulawesi Selatan, Sumatera Utara, dan Riau. Jika dilihat dari risiko penularan adalah melalui hubungan heteroseksual, penggunaan narkotika, hubungan seksual lelaki dengan lelaki, serta perinatal.

Sekretaris Komisi Penanggulangan AIDS Nasional, Dr. Nafsiah Mboi, SpA, MPH mengungkapkan prjuangan melawan HIV dan AIDS masih panjang.

"Kita harus bersama-sama bergandengan tangan untuk memperjuangkan akses menuju hidup yang sehat dan berkualitas. Ini juga menjadi salah satu perwujudan Tujuan Pembangunan Milenium (MDG) ke-6 yaitu memerangi HIV dan AIDS, malaria dan penyakit menular lain, salah satunya dengan memberikan akses layanan informasi dan dukungan bagi siapapun yang membutuhkan,” ujarnya dalam acara Pekan Kondom Nasional di Jakarta, baru-baru ini.

Nafsiah mengungkapkan hal itu tidak mudah dilakukan. "Target MDG ini yang diatur dalam Inpres 3 Tahun 2010 akan sulit terpenuhi di tahun 2015 bila tidak terdapat langkah yang nyata untuk mencapainya secara serius. Hal ini yang sesungguhnya menjadi tantangan bagi kita semua. Dalam hal ini, KPAN berkomitmen untuk terus melakukan upaya penanggulangan AIDS yang intensif dan terkoordinasi, serta melakukan kerjasama dengan semua pihak, termasuk pemerintah, sektor swasta dan masyarakat,” ujarnya.

Kepala Badan Koordinasi Keluarga Berencana Nasional Pusat, Dr. Sugiri Syarief membenarkan pernyataan tersebut.

”Penularan HIV saat ini sudah tidak bisa lagi dilihat sebagai risiko pemakai narkoba dan pekerja seks komersial. Semua orang memiliki risiko untuk terinfeksi HIV. Bisa menular dari ibu kepada bayi yang dilahirkan atau disusuinya, dari suami ke istri atau sebaliknya. Risiko semakin besar bila salah satu anggota keluarga berisiko tinggi karena menggunakan jarum suntik atau tidak setia pada pasangan. Adanya anggota keluarga yang mengidap HIV dan AIDS dapat mempengaruhi kualitas kehidupan keluarga tersebut. Untuk itu diperlukan tata laksana yang komprehensif agar mereka dapat tetap hidup berkualitas,” ujar Sugiri.

Stop AIDS

Country Manager Indonesian Business Coalition on AIDS, Evodia Iswandi, juga menegaskan AIDS adalah urusan kita semua, tanpa kecuali. Dan pencegahan adalah cara yang paling efektif untuk melawan epidemi AIDS, dan kita semua bisa melakukan itu.

"Dalam hal ini termasuk keterlibatan dan tanggung jawab sektor swasta dan dunia usaha. Kesadaran dan kepedulian terhadap HIV dan AIDS di lingkungan kerja diharapkan dapat menjadi bola salju guna meningkatkan kesadaran masyarakat yang lebih luas,” tutur Evodia.

Nancy Fee, UNAIDS Country Coordinator Indonesia menambahkan bahwa Pekan Kondom Nasional bukanlah rangkaian pesta hura-hura, namun sebuah komitmen serius dari berbagai pihak yang peduli mengedukasi masyarakat tentang informasi yang benar dan terkini mengenai HIV dan AIDS.

"Kami semua berjuang bersama-sama untuk menyentuh sebanyak-banyaknya masyarakat dengan informasi yang benar, dengan berbagai cara yang paling tepat untuk mereka,” kata Nancy.

HIV dan AIDS dapat menjadi ancaman nyata terhadap bangsa Indonesia. Salah satu konsekuensi  dari epidemi ganda HIV dan AIDS adalah meningkatnya jumlah bayi dan anak yang terinfeksi dan meninggal sekaligus menjadi yatim piatu karena orang tuanya meninggal karena HIV dan AIDS. Bisa dibayangkan apa yang terjadi 10-20 tahun mendatang bila kita tidak menekan laju penyebaran HIV dan AIDS mulai dari sekarang.

Melihat fakta tersebut, Yayasan DKT Indonesia yang merupakan organisasi pemasaran sosial untuk pencegahan HIV dan AIDS dan penyelenggaraan keluarga berencana sangat prihatin dan bertekad untuk terus melanjutkan komitmennya dalam perang melawan HIV dan AIDS melalui Pekan Kondom Nasional.

Todd Callahan, Country Director DKT Indonesia menjelaskan, ”Tujuan dari Pekan Kondom Nasional adalah untuk lebih meningkatkan pengetahuan tentang manfaat kondom yang dapat melindungi masyarakat. Kondom dan penggunaannya adalah kebaikan sosial (social good) yang seharusnya tidak jadi stigma.”

Didukung oleh BKKBN, KPAN, IBCA dan UNAIDS, Pekan Kondom Nasional 2010 ini akan dirayakan di Jakarta, Surabaya dan daerah lainnya mulai 1-5 Desember 2010. 

Peluncuran Kondom Khusus Wanita

DKT Indonesia menyadari bahwa menanggulangi AIDS merupakan perjuangan yang tidak ada habisnya. Untuk itu, perusahaan kondom ini tidak berhenti melakukan berbagai inovasi, salah satu inovasi DKT Indonesia yang terbaru adalah kondom Fiesta All Night dan kondom Sutra KW yang mengandung lateks alami yang sangat elastis dan 100% lulus uji elektronis.

Penyakit AIDS

Peluncuran kondom Sutra KW bagi wanita ini merupakan perwujudan nyata dari program ‘Pilihan Wanita, Karena Wanita Peduli’.

"Poin utama untuk peluncuran produk adalah memberikan banyak pilihan bagi wanita, khususnya jika pria menolak menggunakan kondom. Setiap wanita berhak melindungi diri,” ujar Callahan. 

Rangkaian kegiatan lain adalah dilakukan penandatanganan komitmen DKT Indonesia serta penyerahan Piagam Kondom kepada Komisi Penanggulangan AIDS, sebagai wujud komitmen dalam membantu menekan penyebaran IMS, termasuk HIV dan AIDS.